Bowspring Master Class con Desi Springer& John Friend.

El método Bowspring es una práctica revolucionaria de alineación postural. Lleva tu práctica de yoga del siglo XXI a un nuevo nivel Armonía mente-cuerpo para nuestra máxima salud.

Dos horas de clase abierta a todos los niveles

Horario / Schedule : Viernes tarde 5.pm to 7 pm

 Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid

• Precio del taller :  2 horas clase : 47 euros . Impuestos no incluidos.  Reserva : 17 euros

Reservas : www.studioananda.es

No se harán devoluciones a partir del 1 de April 2019.

 Los gastos de gestión por devolución es de 20 euros.

Bowspring Master Class with Desi Springer & John Friend. The Bowspring method is a revolutionary postural alignment practice

Take your 21^st century yoga practice to a new level Mind-body harmony for our highest health.

Two hours class open to all levels. 

Horario / Schedule : Friday afternoon from 5 pm to 7 pm 

Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid 

• Price class :   Two hous class : 47 euros. Taxes not included. Bookings: 17 euros

Bookings: www.studioananda.es 

No refunds will be made as of April 1, 2019.

 The management costs for return are € 20.

Bowspring Master Class con Desi Springer& John Friend.

El método Bowspring es una práctica revolucionaria de alineación postural. Lleva tu práctica de yoga del siglo XXI a un nuevo nivel Armonía mente-cuerpo para nuestra máxima salud.

Desi Springer y John Friend, cofundadores del método Bowspring ™, presentarán un taller público de 2 días en Madrid del 11 al 12 de mayo.

El taller consistirá en un total de 10 horas de entrenamiento de Bowspring con 2 clases por día de 2 1/2 horas cada una.

Las sesiones incluirán terapias, formas prácticas de lidiar con nuestro estrés diario, dolores y molestias usando prácticas de respiración y alineación de Bowspring. Todos aprenderán secuencias simples y ejercicios de entrenamiento mental para recalibrar los patrones neurológicos de nuestros movimientos habituales, posturas predeterminadas y reacciones psicoemocionales. Fundamentalmente, el empoderamiento de la práctica de Bowspring se deriva de que cada estudiante elija iluminar cada parte de sí mismo con conciencia de sí mismo y auto-honor.

Horario / Schedule: Sábado 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m.

Domingo 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m. / 

Saturday  10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30pm                    

Sunday     10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30 pm

Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid

• Precio del taller :

 10 horas de Taller Sábado y Domingo : 195 euros . Impuestos no incluidos

 Reserva : 45 euros

Reservas : www.studioananda.es

No se harán devoluciones a partir del 1 de April 2019.

 Los gastos de gestión por devolución es de 20 euros.

Bowspring Master Class with Desi Springer & John Friend. 

The Bowspring method is a revolutionary postural alignment practice. Take your 21^st century yoga practice to a new level Mind-body harmony for our highest health.

Desi Springer and John Friend, co-founders of the Bowspring™ method, will present a 2-day public workshop in Madrid on May 11 - 12. 

The workshop will be a total of 10 hours of Bowspring training with 2 classes per day of 2 1/2 hours each. 

Sessions will include therapeutics, practical ways to deal with our daily stress, aches and pains using breathing practices and Bowspring alignment. Everyone will learn simple sequences and mind-training exercises to recalibrate neurological patterns of our habitual movements, default postures, and psycho-emotional reactions. Fundamentally, the empowerment of the Bowspring practice derives from each student choosing to light up every part of themselves with self-awareness and self-honor. 

Horario / Schedule: Sábado 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m.

Domingo 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m. / 

Saturday  10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30pm                    

Sunday     10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30 pm

Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid

• Price of the workshop :

  10 hours of Workshop Saturday and Sunday: 195 euros. Taxes not included

  Booking: 45 euros

Bookings: www.studioananda.es 

No refunds will be made as of April 1, 2019.

 The management costs for return are € 20.

Bowspring Master Class con Desi Springer& John Friend.

El método Bowspring es una práctica revolucionaria de alineación postural. Lleva tu práctica de yoga del siglo XXI a un nuevo nivel Armonía mente-cuerpo para nuestra máxima salud.

Desi Springer y John Friend, cofundadores del método Bowspring ™, presentarán un taller público de 2 días en Madrid del 11 al 12 de mayo.

El taller consistirá en un total de 10 horas de entrenamiento de Bowspring con 2 clases por día de 2 1/2 horas cada una.

Las sesiones incluirán terapias, formas prácticas de lidiar con nuestro estrés diario, dolores y molestias usando prácticas de respiración y alineación de Bowspring. Todos aprenderán secuencias simples y ejercicios de entrenamiento mental para recalibrar los patrones neurológicos de nuestros movimientos habituales, posturas predeterminadas y reacciones psicoemocionales. Fundamentalmente, el empoderamiento de la práctica de Bowspring se deriva de que cada estudiante elija iluminar cada parte de sí mismo con conciencia de sí mismo y auto-honor.

Horario / Schedule: Sábado 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m.

Domingo 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m. / 

Saturday  10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30pm                    

Sunday     10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30 pm

Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid

• Precio del taller :

 10 horas de Taller Sábado y Domingo : 195 euros . Impuestos no incluidos

 Reserva : 45 euros

Reservas : www.studioananda.es

No se harán devoluciones a partir del 1 de April 2019.

 Los gastos de gestión por devolución es de 20 euros.

Bowspring Master Class with Desi Springer & John Friend. 

The Bowspring method is a revolutionary postural alignment practice. Take your 21^st century yoga practice to a new level Mind-body harmony for our highest health.

Desi Springer and John Friend, co-founders of the Bowspring™ method, will present a 2-day public workshop in Madrid on May 11 - 12. 

The workshop will be a total of 10 hours of Bowspring training with 2 classes per day of 2 1/2 hours each. 

Sessions will include therapeutics, practical ways to deal with our daily stress, aches and pains using breathing practices and Bowspring alignment. Everyone will learn simple sequences and mind-training exercises to recalibrate neurological patterns of our habitual movements, default postures, and psycho-emotional reactions. Fundamentally, the empowerment of the Bowspring practice derives from each student choosing to light up every part of themselves with self-awareness and self-honor. 

Horario / Schedule: Sábado 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m.

Domingo 10:30 a.m. - 13:00 p.m. y 3:00 a.m. a 5:30 p.m. / 

Saturday  10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30pm                    

Sunday     10:30 am – 13:00 pm & 3:00 – 5:30 pm

Lugar / Place: FACTORY BALLET . Calle Don Ramón de la Cruz 67

BARRIO DE SALAMANCA, Metro Lista, Goya, Diego de León y Velázquez – Madrid

• Price of the workshop :

  10 hours of Workshop Saturday and Sunday: 195 euros. Taxes not included

  Booking: 45 euros

Bookings: www.studioananda.es 

No refunds will be made as of April 1, 2019.

 The management costs for return are € 20.

Entrenamiento de fin de semana en Madrid + Retiro con Desi Springer y John Friend.

5 días. 2 días de entrenamiento en Madrid + 3 días de retiro en Cáceres.         

Descuento para estudiantes que asisten a los dos eventos 50 €.

Precio del fin de semana Entrenamiento Madrid 10 horas… 195 €

Precio de retirada en Cáceres… .295 euros

TOTAL AMBOS EVENTOS 490 EUROS

Precio de Entrenamiento Madrid + Retiro Cáceres 440 euros DESCUENTO

Reserva para ambos eventos € 95 (45 Madrid y 50 Retiro)

  Programa de información en Cáceres clic aquí

Para información de alojamiento, ubicación y programación del Retiro, haga clic aquí

Si solo quieres asistir al retiro haz click aquí  

Week-end Training Madrid + Retreat with Desi Springer & John Friend.

5 days. 2 days Training Madrid + 3 days Retreat  Cáceres        

Discount for students attending the two events  € 50

Price of the Week-end Training Madrid 10 hours… 195 €

Retreat price in Caceres ….295 euros

TOTAL BOTH EVENTS 490 EUROS

Price for Training Madrid + Retiro Cáceres 440 euros DISCOUNT

Book for both events € 95 (45  Madrid and 50  Retreat)

 Information program in Cáceres click here

For lodging information, location and programming of the Retiro click here

If you only want to attend the retreat click here

Clases con Montse Fernández todos los Domingos via Skype de 11:00 a 13:00

Para más información ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto

Refinamiento del ABC del Bowspring

• Crea espacio y activa tus curvas
• Ajustes en el alineamiento

Sala El Patio

Calle Apodaca, 14 28004 Madrid

Aportación: 25 €

Imparte: Montse Fernández - Europe Bowspring Teacher

Info y reservas: Rocío Megía - 673 267 034 -

Click en el siguiente enlace http://centroannapurna.ch para más información

Despierte, reviva y renueve su cuerpo y alma con este exclusivo taller de 2 días y 10 horas en el método Bowspring con Desi Springer y John Friend.

Bowspring es una plantilla postural universal para optimizar cualquier movimiento o postura (yoga, atletismo y especialmente moverse en nuestra vida diaria) para una mayor ligereza, agilidad, facilidad y potencia. Este método de alineación dinámica también es altamente terapéutico para cualquier problema musculoesquelético, incluidos problemas de la parte baja de la espalda, dolor de cadera, lesiones de rodilla o hombro.

Lo más importante es que el método Bowspring integra un entrenamiento de atención plena con el cultivo de la compasión y la responsabilidad para ayudarnos a cada uno de nosotros a crear nuestro propio destino individual. En este fin de semana, estamos ofreciendo un cambio transformador en el autoconocimiento, que puede revelar un camino hacia la armonía y la salud a largo plazo.

En cada clase, a los estudiantes se les enseñarán katas: establecer secuencias de movimientos simples y repetidos que, además de ser la forma fluida para aprender y practicar Bowspring, revelen patrones de postura inconscientes. Con una nueva conciencia de nuestro lenguaje corporal habitual a través de una mayor conciencia de la postura, brindamos un equilibrio cada vez mayor a nuestra salud mental y corporal. Al integrar esta nueva tecnología postural del método Bowspring, ganamos la libertad de elegir un lenguaje corporal más saludable y positivo que comunicamos no solo a los demás, sino a la parte más profunda de nosotros mismos.

A través de la práctica de Bowspring los estudiantes pueden esperar cultivar aumentado:

• Conciencia de sí mismo, percepción sensorial y enfoque mental
• Compasión, paciencia y coraje
• Fortaleza interna y coraje para observar sus patrones inconscientes entre la mente y el cuerpo.
• Manejo del estrés y control de la reactividad del sistema nervioso
• Auténtica confianza y respeto propio
• Tono muscular uniforme en todas las partes del cuerpo
• Reducción de la cintura y los glúteos
• Ligereza, agilidad, poder elástico

Desi y John guiarán a cualquier nivel de estudiantes, desde principiantes hasta profesores de yoga e instructores de gimnasia, desde la base de la experiencia de Bowspring hasta la cumbre de una poderosa experiencia transformacional en solo dos días. Este taller se compone de cuatro clases que conducirán progresivamente a los estudiantes de las formas y movimientos más básicos de Bowspring a una práctica más intermedia / avanzada el domingo por la tarde. Dado que las clases se acumularán acumulativamente, fomentamos un compromiso de 2 días. El sábado se puede experimentar en sesiones individuales para aquellos estudiantes que quieran experimentar el método Elementals of the Bowspring solamente, y no hay drop-ins el domingo por la tarde.

Consulte GlobalBowspring.com para obtener más detalles sobre cómo aprender el método Bowspring

• Precio del taller Completo :

 10 horas de Taller Sábado y Domingo : 195 euros

 Reserva : 50 euros

• Precio Sábado mañana y tarde : 120 Euros

Reserva : 30 euros

Reservas : www.studioananda.es

No se harán devoluciones a partir del 1 de Marzo 2018. Los gastos de gestión por devolución es de 20 euros.

Awaken, enliven, and renew your body & soul with this exclusive 2-Day, 10-hour workshop in the Bowspring method with Desi Springer and John Friend.

The Bowspring is a universal postural template for optimizing any movement or posture — yoga, athletics, and especially moving around in our daily life—for greater lightness, agility, ease, and power. This dynamic alignment method is also highly therapeutic for any musculo-skeletal issues including lower back problems, hip pain, knee or shoulder injuries.

Most importantly, the Bowspring method integrates a mindfulness training with the cultivation of compassion and accountability to help each of us create our own individual destiny. In this weekend, we are offering a transformative shift in self-knowing, which can reveal a path toward harmony and long-term health.

In each class, students will be taught katas - set sequences of simple, repeated movements which in addition to being the flowing form for learning and practicing the Bowspring unveil unconscious postural patterns. With new awareness of our habitual body language through an increased postural awareness, we bring increasing balance to our mind-body health. By integrating this new postural technology of the Bowspring method, we gain the freedom to choose a healthier, more positive body language that we communicate not only to others, but to the deepest part of ourselves.

Through the Bowspring practice students can expect to cultivate increased:

• Self-awareness, sensory perception and mental focus
• Compassion, patience, and courage
• Inner strength and courage to look at their unconscious mind-body habitual patterns
• Stress management and control of nervous system reactivity
• Authentic confidence and self-respect
• Uniform muscle tone on all parts of the body
• Tapering waistline and mounded glutes
• Lightness, agility, springy power

Desi and John will guide any level of student, from beginners to yoga teachers and fitness instructors, from the base of the Bowspring experience to the summit of a powerful transformational experience in just two days. This workshop is composed of four classes that will progressively lead students from the most basic forms and movements of the Bowspring to a more intermediate/advanced practice on Sunday afternoon. Since the classes will build cumulatively, we encourage a 2-day commitment. Saturday can be experienced in single sessions for those students who want to experience the Elementals of the Bowspring method only, and there are no drop-ins on Sunday afternoon.

See GlobalBowspring.com for more details on learning the Bowspring method.

• Price of the workshop Complete:

  10 hours of Workshop Saturday and Sunday: 195 euros

  Reservation: 50 euros

• Price Saturday morning and afternoon: 120 Euros

Reserve: 30 euros

Reservations: www.studioananda.es

No refunds will be made as of March 1, 2018. The management costs for return are € 20.

Practica de Roots.   Con John & Desi  Madrid.  Viernes  6 de Abril 2018

La practica de Roots solamente será impartida a Bowspring Teachers o estudiantes con gran experiencia en el Sistema.

Contacta antes de reservar para solicitar plaza y contestar a unas preguntas previas.

Por favor, descarga este cuestionario, responde a las preguntas y envíamelo a

Nos reservamos el derecho de devolución del importe de la reserva si no cumples los requisitos.

Disponemos de 20 plazas.

Precio 45 euros

Reserva: 25 euros

No se harán devoluciones después del 1 de Marzo. Los gastos de gestión por devolución es de 20 euros.

 City Yoga Madrid . Calle de los Artistas  43

 De 19:00 a 21 :00 horas

Roots practice.  With John & Desi Madrid. Friday, April 6, 2018

The practice of Roots will only be imparted to Bowspring Teachers or students with great experience in the System.

Contact before booking to request a space and answer some questions.

Please download this questionary, answer the questions and send it to 

We reserve the right to refund the amount of the reservation if you do not meet the requirements.

We have 20 seats

Price 45 euros

Reserve: 25 euros

No refunds will be made after March 1st. The management costs for return are € 20.

City Yoga Madrid.

Street of the Artists 43   

Calle de los Artistas 43                 

De  7:00 p.m. to 9:00 p.m.

Pendiente.

Próximamente más información....